2025年11月25日上午，由我校心理咨询中心策划的“守护心灵，赋能成长”——思想导师心理健康专题培训与团体辅导活动，在学业大厅顺利开展。本次活动旨在提升思想导师队伍的心理危机识别与干预能力，构建互助支持网络，增强团队凝聚力与心理健康素养，现场氛围融洽，反响热烈。

活动在轻松愉快的中医放松手操中拉开序幕，主持本次活动的心理咨询中心赵一凡老师引导在场思想导师逐步融入现场氛围。随后，赵老师围绕“学生心理问题及突发危机事件应对”这一核心议题展开讲解，系统介绍了我校心理危机干预体系与流程，并结合专业知识，深入剖析了学生心理问题的多元成因，包括原生家庭环境、个体生理变化及外部环境因素等，为有效开展心理支持工作奠定了理论基础。

在危机识别环节，赵老师指出需重点关注以下几类情况：个人或家族精神病史、家庭重大变故、情感与性心理困扰、人际关系矛盾、校园霸凌经历、重大应激事件，以及成瘾行为和自伤自杀倾向或行为等，提醒思想导师提高警觉，做到早发现、早介入。针对心理危机的预防与应对，赵老师强调“预防大于干预”的理念，在日常层面，应致力于帮助学生构建坚实的支持系统，调整不健康的生活方式，并主动学习基础心理知识，以提升心理韧性。一旦出现心理危机，则需要启动系统化干预。

针对问题学生的具体应对措施，本次活动详细介绍了全方位的干预体系：首先是早期预警，在早期预警中班级心理委员处于至关重要的地位，要求其必须具备责任心、敏锐的观察力、深刻的同理心以及必要的保密意识，以发挥其在发现学生问题中的“前哨”作用；其次是危机干预，本次活动提出了构建一个综合性的立体干预网络，该网络涵盖支持系统、辅导系统、监护系统及求助系统，旨在确保学生遭遇危机时能够得到及时的援助；然后是后期跟踪，对于经历危机的学生，需进行持续的跟踪关注。在学生复学之际，应进行科学的评估，以保障其能够平稳过渡至常规学习环境；最后是法律应对，在面临学校拒收心理困扰学生或家长因认知失误未履行监护职责等极端状况时，必须掌握并运用法律手段，坚定不移地维护学生的合法权益。

在心理调适方法分享中，赵老师指出“情绪是心理活动的信号灯”，引导大家理解情绪背后未满足的需求，正确的做法是首先接纳情绪的存在，进而探究“为什么会有这样的情绪”，理解“情绪即需求”。在应对方式上，可通过调整呼吸、主动远离干扰源等即时方法平复情绪。同时，鼓励通过健康活动促进有益神经递质的分泌，如通过成就感获得多巴胺来获取愉快心情，通过规律运动等产生内啡肽以有效减压等。

活动最后，赵老师详细介绍了我校心理咨询中心的预约方式，涵盖心理邮箱、咨询电话、线上平台与线下预约点，并强调“寻求帮助是强者的行为”，鼓励思想导师积极向学生宣传相关资源，提升心理服务的普及率与使用率。本次心理专题活动是深化我校结构性调整改革的具体实践。通过有效提升思想导师队伍的心理支持能力，为构建更加健康、和谐、稳定的校园心理育人环境夯实了根基，也为学校整体改革与发展战略提供了重要支撑。

文字：留文静       

图片：田闯          

编辑：陈献花       

一审一校：苗笑寒

二审二校：邓彩艳

三审三校：牟   晅