为加强学校班级心理委员队伍建设，提升其专业能力与责任意识，2025年11月5日14:30，在学生中心学业大厅成功举办“赋能心灵使者，共筑心理防线”为主题的心理委员培训第三课。本次培训活动由心理咨询中心专职心理教师赵一凡主讲，各学院心理委员积极参与，现场气氛热烈。

培训开始，赵老师围绕“心理委员角色认知与定位”展开系统讲解，明确了心理委员作为“观察哨兵”“科普宣传员”与“桥梁纽带”的三重职责，强调其在识别同学情绪异常、普及心理健康知识、执行预警机制等方面的重要作用，并详细介绍了高校心理健康工作体系的四大板块：预防教育、危机干预、咨询服务与家校协同。在“基础心理辅导技能”环节，赵老师重点讲解了倾听与共情的核心技巧，包括专注式倾听、情感反射与共情式回应，并引入开放式提问、刻度化提问、奇迹提问与例外探寻等引导方法，帮助心理委员掌握科学有效的沟通策略，提升对同学心理状态的觉察与回应能力。针对“危机识别与初步干预”，赵老师结合典型案例，梳理了情绪、行为、言语及环境四类危机信号，并组织参训委员进行了抑郁倾向、自伤行为、自杀危机与创伤事件等场景的模拟演练，强化其在关键时刻的判断力与行动力，确保在严守保密原则的同时，做到及时上报、妥善介入。

团体心理活动设计与组织方面，赵老师提出了三个核心原则，分别是目标导向性参与，安全性趣味性与深度平衡。目标导向是将目标分为五个方面阶段，明确了团队心理活动各阶段的目标与任务，以确保目标的准确性。在参与安全性方面，赵老师将这部分分为了五个安全。分别是心理安全边界、风险预案制定、渐进式暴露、退出机制设计、环境物理安全。通过五个安全让心理委员在解决问题的同时具有相关界限且避免暴露关键话题，注重保护他人隐私，注意检查环境，排除意外危险。趣味与原则性方面，赵老师采用游戏的方式。让心理委员们了解到了如何通过游戏逐步解决同学的心理问题。培训还设置了“自我成长与团队协作”专题，指导心理委员通过个人成长日志、定期督导与班级心理支持网络建设，实现持续专业成长与有效团队协作，提升整体心理工作的系统性与覆盖力。

最后，赵老师带领全体参训委员回顾了倾听共情、危机识别、活动策划、自我关怀等核心技能，鼓励大家将所学知识转化为实际行动，制定切实可行的班级心理工作计划，共同营造温暖、健康、互助的校园心理氛围。此次培训，不仅夯实了心理委员的专业基础，更明确了其未来的工作方向，未来的世界，我也要将所学知识转变为为学生提供温暖，用心灵铸造学生之间的桥梁，共同营造健康快乐的学校氛围。

文字：韩子越

图片：萧宇轩

编辑：留文静

审核：苗笑寒