为切实加强思想导师队伍的心理健康专业能力建设，提升心理健康教育与学生沟通工作实效，我校于2026年1月7日下午组织开展了“思想导师心理沟通能力提升工坊”专题培训。本次培训由学校心理咨询中心副主任邓彩艳老师主讲，各学院思想导师积极参与，共同学习并掌握倾听、沟通与情绪疏导等方面的专业方法与技能。

        培训伊始，邓老师引导各位思想导师以“准心理咨询师”的视角切入，深刻阐述了其在学生心理支持体系中的关键角色与责任。在“倾听技术”教学环节强调，有效的倾听不仅在于听取学生表达，更需实现共情有度、专注有序，避免越界与打断。通过模拟真实案例——一名学生面临情感困惑求助，现场演示了如何借助身体语言、眼神交流传递关注，以及如何通过恰当提问促进师生互动，引导学生自主思考，而非直接提供解决方案。

         随后，培训系统介绍了“非暴力沟通技术”，涵盖观察、感受、需要、请求四大要素。邓老师指出，与学生沟通时应注重陈述客观事实，避免主观评价；表达自身感受时须摒弃隐性指责，转向以“我”为主体的表达方式；进而通过有效提问引导学生识别并表达真实需求，最终以正面、清晰的语言提出具体请求，助力学生实现积极行为转变。

         在“焦虑缓解技术”部分，培训引入了理性情绪疗法（ABC理论），阐明“影响情绪的主要并非事件本身，而是个体对事件的认知与解读”。通过案例剖析与互动练习，思想导师学习了如何协助学生辨识非理性信念，并借助辩论、行为验证等方式推动认知调整，从而缓解焦虑情绪。此外，讲师还介绍了腹式呼吸、想象放松等实用心理放松技巧，为日常工作中辅助学生进行情绪调节提供了可行工具。

         培训尾声，学务长作总结讲话，充分肯定本次培训的专业性与实践指导意义，勉励全体思想导师将所学技能有效应用于实际工作，切实担当起学生成长道路上的倾听者、支持者与引导者。此次培训为思想导师队伍提供了系统的专业支持，也将进一步推动我校心理健康教育工作向着更科学、更规范、更系统的方向稳步发展。