为了让心理健康教育工作更深入、更贴近同学们的生活，学生中心于2025年10月29日下午在学生中心学业大厅开展了心理委员培训，主题为：你是最重要的“心上”人。本次讲座由心理咨询中心专职心理咨询师刘忆春担任主讲，为各班心理委员们带来了一场专业的心理健康科普培训，各班级心理委员积极参与，现场气氛热烈，反响良好。

讲座伊始，刘老师以“当你听到‘心上人’三个字时，你首先想到的是谁？”这一温暖提问开场，引发同学们的思考与讨论。她微笑着告诉大家：“很多人会想到恋人、家人，但今天我想请大家记住——你自己，也应该是你的‘心上’人。”刘老师指出，心理委员不仅是同学们情绪的倾听者与陪伴者，更应成为自我心理健康的守护者。只有先学会关爱自己，才能更好地关心他人。她结合生动案例，强调在面对学业压力、人际困扰或情绪波动时，自我关怀是维护心理健康的第一道防线。

讲座中，刘老师重点讲解了心理委员的角色定位与工作技巧。她强调，心理委员不是“心理医生”，而是同学心灵的“树洞”和“桥梁”。她详细讲解了积极倾听的核心要点：倾听不是简单地用耳朵听，而是用心去感受对方的情绪，不评判、不打断、不急于给建议。为帮助大家掌握相关技巧，现场还组织了角色扮演活动，同学们在模拟情境中亲身体验，进一步理解了积极倾听的重要意义。

针对心理危机的识别与干预，刘老师通过真实案例，详细介绍了常见心理危机信号，如情绪突变、社交回避、作息混乱等，并特别强调：一旦发现同学出现自伤或自杀倾向，心理委员应保持冷静，及时陪伴，并第一时间联系辅导员或心理咨询中心寻求专业支持。“生命是最宝贵的礼物，我们每个人都可以成为别人生命中的守望者。”刘老师的话语深深触动了在场的每一位同学。

此次培训在温馨而充满力量的氛围中圆满结束。我们相信，在全体心理委员的共同努力下，定能营造一个更加关爱、理解、支持的校园环境，让每一颗年轻的心都被温柔以待，让每一份青春的梦想都在阳光下绽放。

文字：王 悦

图片：杜明佳

编辑：姚雨彤

审核：苗笑寒